Ramadan : Une bonne occasion pour arrêter de fumer (Z. Chater)
Dr Imen Gaïgi et Dr Zoubeïr Chater se relaient dans cette rubrique pour vous indiquer les bons comportements alimentaires à suivre pendant le mois de Ramadan. Ils répondent aux questions d’Emna Bhira :
La première cause du vieillissement, et des troubles cardio-vasculaires proviennent du tabac avant le stress.
L’arrêt de la cigarette est une décision déclenchée par une volonté personnelle, mais l’occasion du mois de ramadan, demeure toujours une bonne opportunité pour arrêter de fumer.
En effet, fumer n’est pas lié à la dépendance à la nicotine uniquement. Il s’agit aussi de la gestuelle de fumer, la concentration conditionnée par la cigarette, l’esprit qui est en jeu… C’est un apprentissage conditionné par le contexte.
Pour modifier ce conditionnement, il faut avoir recours à des patchs à la nicotine pour contourner les envies irrésistibles de fumer. Le geste se remplace aussi, par la cigarette électronique.